En 100 g (Gramos) de trigo sarraceno, avena tostada, cocidos hay 0 µg de La vitamina B-12, añadido.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

trigo sarraceno, avena tostada, cocidos

trigo sarraceno, avena tostada, cocidos es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en trigo sarraceno, avena tostada, cocidos se enumeran a continuación.

Agua	75.63 g	75.63	g	75.63%
La energía (calorías)	92 kcal	92	kcal
Energía (julios)	385 kJ	385	kJ
Proteína	3.38 g	3.38	g	3.38%
lípido total (grasa)	0.62 g	0.62	g	0.62%
Ceniza	0.43 g	0.43	g	0.43%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.94 g	19.94	g	19.94%
Fibra, dietética total	2.7 g	2.7	g	2.7%
Azúcares, total de	0.9 g	0.9	g	0.9%
sacarosa	0.4 g	0.4	g	0.4%
La glucosa (dextrosa)	0.2 g	0.2	g	0.2%
Fructosa	0.1 g	0.1	g	0.1%
Calcio, Ca	7 mg	7	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.8 mg	0.8	mg
El magnesio, Mg	51 mg	51	mg	0.05%
El fósforo, P	70 mg	70	mg	0.07%
Potasio, K	88 mg	88	mg	0.09%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.61 mg	0.61	mg
Cobre, Cu	0.146 mg	0.146	mg
El manganeso, Mn	0.403 mg	0.403	mg
El selenio, Se	2.2 µg	2.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.04 mg	0.04	mg
Riboflavina	0.039 mg	0.039	mg
La niacina	0.94 mg	0.94	mg
Ácido pantoténico	0.359 mg	0.359	mg
La vitamina B-6	0.077 mg	0.077	mg
El folato, el total de	14 µg	14	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	14 µg	14	µg
El folato, DFE	14 µg	14	µg
La colina, el total de	20.1 mg	20.1	mg	0.02%
betaína	0.5 mg	0.5	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	60 µg	60	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.09 mg	0.09	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.9 µg	1.9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.134 g	0.134	g	0.13%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.006 g	0.006	g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.003 g	0.003	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.082 g	0.082	g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.009	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.188 g	0.188	g	0.19%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g	0.004	g
18: 1 indiferenciada	0.179 g	0.179	g	0.18%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.188 g	0.188	g	0.19%
18: 2 indiferenciada	0.174 g	0.174	g	0.17%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.014 g	0.014	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.049 g	0.049	g	0.05%
treonina	0.129 g	0.129	g	0.13%
isoleucina	0.127 g	0.127	g	0.13%
leucina	0.212 g	0.212	g	0.21%
lisina	0.172 g	0.172	g	0.17%
metionina	0.044 g	0.044	g	0.04%
cistina	0.058 g	0.058	g	0.06%
fenilalanina	0.133 g	0.133	g	0.13%
tirosina	0.062 g	0.062	g	0.06%
valina	0.173 g	0.173	g	0.17%
arginina	0.25 g	0.25	g	0.25%
histidina	0.079 g	0.079	g	0.08%
alanina	0.191 g	0.191	g	0.19%
Ácido aspártico	0.289 g	0.289	g	0.29%
Ácido glutamico	0.522 g	0.522	g	0.52%
glicina	0.263 g	0.263	g	0.26%
prolina	0.129 g	0.129	g	0.13%
serina	0.175 g	0.175	g	0.18%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en trigo sarraceno, avena tostada, cocidos